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Schmerz ADE

ATMEN - DEHNEN - ENTSPANNEN

Weshalb ist es leichter akute Beschwerden vollständig auszuheilen, ohne dass weitere (chronische) Folgen daraus entstehen? Hingegen eine nicht vollständig ausgeheilte „Erkrankung„ chronisch / wiederkehrend wird? Zudem noch mit der fortlaufend geringeren Chance einer Ausheilung? Was ist Schmerz? Wie entsteht er? Was kann ich dagegen tun?

Mit einfachen Übungen bringen Sie Ihren Körper und Geister wieder in Einklang, ohne jegliche Anstrengung. Es gibt kein Muss, kein Richtig und kein Falsch. Jeder Mensch bestimmt selber, wie weit er gehen will und wie viele Wiederholungen er machen will, in seinem ureigenen Rhythmus.

Der Leitgedanke, der zu diesem Buch führte, ist: „Durch Energie entsteht Bewegung, welche Gefühle auslöst, die unser Denken beeinflussen.„

Zielgruppen

- Einzelpersonen und Gruppen, Anfänger ohne Grundkenntnisse bis hin zu Therapeuten jeden Alters

- Vom Bewegungsmuffel bis hin zu Hyperaktiven

- Vollständig Gesunde bis hin zu chronisch Kranken

Wieso dieses Buch?

Es fügt herkömmliche Methoden wie autogenes Training, Fitness und Dehnungsübungen in einfachen Körperübungen so gekonnt zusammen, dass ein wohliges Körpergefühl entsteht. Fast nebenbei erlangen wir sowohl körperliche Fitness als auch einen Ausgleich von Körper, Geist und Seele. Ohne weitere Anleitung kann jeder die Übungen bei sich zuhause machen, in seinem eigenen Tempo und wann es gerade in den Wochenplan passt.